Fysioterapeut

Infrarød sauna       

Personling træner

Kostvejleder

Pilates instruktør

Behandlinger

Holistisk filosofi

Pilates instruktør

Undervisning i Pilates foregår på hold, hvor alle kan deltage. Undervisningen er varieret og øvelsesvalget er funktionelt. Det overordnede mål med træningen er at skabe balance imellem kroppens mange muskler og led. På den måde styrkes kropsholdning, balance og muskelkorset optimalt.

Særligt effektivt er Pilates for personer med rygsmerter, dårlig holdning, svag bækkenbund, nakke/skuldergener, hypermobile led og muskelspændinger.

    * Pilates medvirker til at

    * styrke muskler

    * styrke og stabilisere kropstammen

    * forebygge skader

    * undgå smerter i ryg og nakke

    * give flot kropsholdning

    * forbedre kropsbevidsthed

    * forbedre balance og koordination

De fleste deltagere i Pilatestræningen udtaler, at de bliver mere opmærksomme på at forbedre deres kropsholdning og mere bevidste om en hensigtsmæssig brug af kroppen, så skader forebygges. Nogle giver udtryk for, at Pilates giver dem færre smerter, mere energi og større velvære.