Fysioterapeut

Infrarød sauna       

Personling træner

Kostvejleder

Pilates instruktør

Behandlinger

Holistisk filosofi

Personlig træner

Al træning skal være sjov, meningsfuld og udfordrende. Et træningsprogram skal være overkommeligt. Det skal ikke tage for lang tid, og det skal træne hele kroppen med få effektive øvelser.

Jeg sammensætter et program i samråd med dig, så det opfylder dine behov og ønsker. Programmet kan indeholde nogle af følgende elementer:

    * træning af kondition

    * muskelstyrke

    * holdningskorrektion

    * smidighed

    * stressreducerende øvelser

Jeg tilrettelægger træningsprogrammet, så du får optimal træning af ben, balder, skuldre og muskelkorsettet (kropsstammen). Jeg anvender små håndvægte, elastikker og en stor bold. Al træning kan foregå i dit eget hjem eller udendørs.